気持ちよく目覚めるコツをひとつ教えて．．．と聞かれたら？

夜寝るときはそんなに眠くなくても、朝起きるときはいつも眠い。
そう決まっているのなら、眠くてもできるだけ気持ちよく一日のはじまりを迎える。
そのひと工夫が、毎日のクオリティを上げること。

伊藤の回答は
「３つあります。前の日に早く寝ること、2秒以内でベッドから出ること、起きてすぐの愉しみをひとつつくること。」

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